Meyve ve Sebzelerin kalori miktarları

Meyvelerin Kalorisi:
100 gr Ananas 53 kalori
1 adet Armut 70 kalori
1 adet Avokado (orta boy) 190 kalori
100 gr Çilek 100 gr. 26 kalori
1 adet Elma (orta boy) 60 kalori
1 adet Erik 18 kalori
1 adet (orta boy) Greyfurt 60 kalori
300 gr (1 ince dilim) Karpuz 55 kalori
300 gr (1 dilim) Kavuz 40 kalori
1 adet Kayısı 8 kalori
100 gr Kiraz 40 kalori
1 adet (orta boy) Kivi 34 kalori
1 adet (orta boy) Limon 15 kalori
1 adet (orta boy) Mandalina 50 kalori
1 adet (orta boy) Mango 73 kalori
1 adet Muz (orta boy) 100 kalori
100 gr Nektarin 46 kalori
1 adet (orta boy)Portakal 50 kalori
1 adet Şeftali 60 kalori
1 adet Taze Hurma 15 kalori
100 gr Taze İncir 41 kalori
100 gr Kuru İncir 59 kalori
100 gr Üzüm 57 kalori
100 gr Dut 93 kalori

Sebzelerin Kalorisi
1 Adet 50 gr Domates 14 kalori
1 Adet 50 gr Enginar 10 kalori
1 Adet 50 gr Patlıcan 28 kalori
1 Adet 20 gr Salatalık 11 kalori
100 gr Taze Fasulye 90 kalori
100 gr Brokoli 35 kalori
100 gr Brüksel Lahanası 35 kalori
100 gr Kabak 25 kalori
100 gr Havuç 35 kalori
100 gr Karnabahar 32 kalori
100 gr Kereviz 18 kalori
100 gr Marul 11 kalori
100 gr Mantar 15 kalori
100 gr Soğan 14 kalori
100 gr Bezelye 89 kalori
100 gr Taze Yeşil Biber 15 kalori
100 gr Haşlanmış Patates 100 kalori
100 gr Ispanak 26 kalori
100 gr Lahana 20 kalori
100 gr Bakla 72 kalori
100 gr Bamya 36 kalori
100 gr Börülce 127 kalori
100 gr Maydonoz 44 kalori
100 gr Nane 65 kalori
100 gr Semizotu 32 kalori
100 gr Sarmısak 137 kalori
100 gr Soya Fasulyesi 403 kslori
100 gr Turp 19 kalori
100 gr Yer Elması 75 kalori