Sıcak ve Güneş çarpması hakkında yapılması gereken bir kaç bilgi

Vücutta güneş ışığına maruz kalındığında yaşanan su kaybı, yüksek
tansiyon, şeker gibi hastalıkları olanları tehdit ediyor.
Uzmanlara göre sıcak çarpması, deniz ve güneş tatillerinde
karşılaşılabilecek tehlikelerin başında geliyor. “Sıcak çapması, ölümle
sonuçlanan çok ciddi sonuçlar doğurabilir” diyen uzman doktorlar uyardı ;

KRONİK HASTALIĞI OLANLAR
DİKKAT!

“Özellikle şeker hastaları tok ya da aç karnına
yüzmekten kaçınmalı. Çünkü bu durum denizin içinde ani şeker düşmeleri, ani
bilinç kaybı ve buna bağlı boğulmaya neden olabilir.

Aynı şekilde
epilepsi gibi nörolojik hastalığı olan kişiler de sıcak çarpmasına bağlı olarak
su içinde ani gelişebilecek bir sara kriziyle geçici bilinç kaybı
yaşayabilirler.

Yüksek tansiyon hastaları da sıcak çarpmasına bağlı
olarak ani tansiyon değişikliğiyle biliç kaybı yaşabilir. Bu yüzden özellikle
kronik hastalığı olan, baypas, stent gibi girişimleri olan kişilerin denizde
yalnız yüzmemesi gerekli.”

“Tansiyon hastalarının, tatile gitmeden önce
doktorlarına danışarak tansiyon haplarını yeniden düzenlemesi faydalı olacaktır.
Çünkü sıcakta yaşanan su ve tuz kaybı tansiyon ilaçları ve idrar söktürücü
ilaçların vücutta yarattığı etkiyi değiştirebilir.”

“Tatil sırasında
özellikle güneşe çıkarken ağır ve yağlı yemekten kaçınmak gerekli. Yemek
yedikten iki saat sonra, güneşlenmek ve denize girmek uygundur. Aşırı miktarda
meyve yemek ve mideyi sıvıyla doldurmakta sıkıntı yaratabilir. Sıcakta alkol
almak ve alkollüyken denize girmemek gerekli.”

SICAK NEDEN
ÇARPIYOR?

Sıcak çarpması aşırı güneşe maruz kalmaktan dolayı
vücut ısısının aşırı yükselmesinden kaynaklanıyor. Vücut, derideki damarları
genişletip terleyerek ısısını düşürmeye çalışıyor. Ancak kaybedilen bu sıvı
yerine konulmazsa, sıcak çarpması ortaya
çıkıyor.

BELİRTİLERİ

Aşırı terleme, yüksek ateş,
hızlı nabız atımı, bilinç bulanıklığı, halsizlik, kas ve eklem ağrısı. Bu
tabloya eklenen aşırı su kaybı ve vücuttaki tuz dengesinin bozulması, hayati
organların çalışmasını engelleyerek ölüme kadar gidebilir.

NE
YAPMAK GEREKİYOR?

Kişi, zaman kaybetmeden, üzerindeki fazla
kıyafetler çıkartılarak serin bir yere taşınmalı. Oturur pozisyona getirildikten
sonra su, vantilatör ya da ıslak bir havluyla vücut ısısı düşürülmeli ve vakit
kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna götürülmeli.

NASIL
KORUNURSUNUZ?

10.00- 16.00 saatleri arasında dışarıda olmayın.
Şapka, gözlük, açık renkli, pamuklu, bol kıyafetler ve güneş kremi kullanın.
Deniz ya da havuzda saatlerce suyun içinde kalmayın.

Kızartma, katı yağ
ve ağır yemeklerden kaçının. Az yağlı yemekler, meyve ve sebzeleri tercih edin.
Bol bol su, soda ve ayran için. Alkollü, enerji verici ve kafeinli içecekleri
aşırı miktarda tüketmeyin. Sık sık duş alın.